ABSTRACT
The scientific literature shows that the reduced oxygen supply (O2) induced by acute or chronic exposure to high altitudes stimulates the organism to adapt to new physiological and psychological conditions imposed by hypoxia. Sleep can suffer partial fragmentation due to exposure to high altitudes, and these changes can be responsible for impaired cognitive functions. Therefore, this study aimed to explore the relationship between hypoxia, sleep and cognitive functions. We conducted a literature review in the period from 1978 to 2020. In that way, we concluded that hypoxia can impair sleep patterns and, consequently, cognitive functions, including memory, attention, executive functions, decision making and reaction time.
La literatura científica muestra que el suministro reducido de oxígeno (O2 ) inducido por aumentos agudos o crónicos en la altitud estimula al organismo a adaptarse a las nuevas condiciones fisiológicas y psicológicas impuestas por la hipoxia. El sueño puede sufrir fragmentación parcial debido a la exposición a grandes altitudes, y estos cambios pueden ser responsables de las funciones cognitivas deterioradas. Por lo tanto, este estudio tuvo como objetivo explorar la relación entre la hipoxia, el sueño y las funciones cognitivas. Realizamos una revisión de la literatura en el período de 1978 a 2020. Por lo tanto, se concluye que la hipoxia puede empeorar el patrón de sueño y, en consecuencia, el funcionamiento cognitivo, incluida la memoria, la atención, las funciones ejecutivas, la toma de decisiones y tiempo de reacción.
Subject(s)
Humans , Sleep , Cognition , Hypoxia , AltitudeABSTRACT
INTRODUCTION: Physical exercise at high altitude has become constant. However, the risks associated with this type of exercise represent a major concern, considering the influence of important stressors such as hypoxia and physical exercise on psychobiological and physiological responses. OBJECTIVE: Analyze the mood state and behavior of physiological variables of volunteers subjected to a progressive loading protocol until they reached maximum volitional exhaustion, both at sea level and at a simulated altitude of 4500 meters. METHOD: For both conditions studied, the volunteers responded to two instruments that assess mood responses: The Brunel Mood Scale and the Visual Analogue Mood Scale. They also underwent blood sampling to measure blood lactate levels and to evaluate oxygen-hemoglobin saturation. These procedures were performed before, immediately after, and 30 and 60 minutes after the end of the protocol. RESULTS: Hypoxia triggered negative effects on mood responses, especially when compared to sea level conditions. An increase in fatigue level (p=0.02) and mental confusion (p=0.04) was observed immediately after the exercise session, and reduction of vigor (p=0.03) was noted at 30 minutes, accompanied by a reduction in oxygen-hemoglobin saturation immediately after the session and at 30 minutes. There was also an increase in blood lactate levels immediately after the session (p=0.006). CONCLUSION: The particularities of the hypoxic environment associated with maximum exercise are able to cause a deterioration of mood and physiological responses, which can negatively modulate physical performance. This is a cross-sectional clinical study.
INTRODUÇÃO: Prática de exercícios físicos em elevadas altitudes tem se tornado constante. Entretanto, os riscos associados a esta representam uma grande preocupação, considerando a influência de importantes agentes estressores, como hipóxia e exercício físico, sobre as respostas psicobiológicas e fisiológicas. OBJETIVO: Analisar o perfil do humor e o comportamento de variáveis fisiológicas de voluntários submetidos a um protocolo de cargas progressivas até a Exaustão Voluntária Máxima no nível do mar e em altitude simulada de 4.500 metros. MÉTODOS: Para ambas as condições estudadas, os voluntários responderam a dois instrumentos que avaliam as respostas do humor, Escala de Humor de Brunel e o Visual Analogue Mood Scale, e foram submetidos à coleta de sangue para verificar a concentração de lactato sanguíneo, bem como para avaliar a saturação de oxi-hemoglobina. Esses procedimentos foram realizados antes, imediatamente depois e 30 e 60 minutos após o término do protocolo. RESULTADOS: A hipóxia desencadeou efeitos negativos sobre as respostas de humor, principalmente com relação ao nível do mar. Verificou-se aumento da fadiga (p = 0,02) e da confusão mental (p=0,04) imediatamente após a prática e redução do vigor (p = 0,03) aos 30 minutos; acompanhadas da diminuição da saturação da oxi-hemoglobina imediatamente após e aos 30 minutos; constatou-se ainda, o aumento da concentração de lactato sanguíneo no momento imediatamente após (p = 0,006). CONCLUSÃO: As particularidades do ambiente hipóxico associadas à realização do exercício físico máximo são capazes de piorar o estado de humor e as respostas fisiológicas, o que pode modular negativamente o desempenho físico. Este estudo é do tipo clínico transversal.
INTRODUCCIÓN: La práctica de ejercicios físicos en elevadas altitudes se ha vuelto constante. Entretanto, los riesgos asociados a ésta representan una gran preocupación, considerando la influencia de importantes agentes estresantes, como hipoxia y ejercicio físico, sobre las respuestas psicobiológicas y fisiológicas. OBJETIVO: Analizar el perfil del humor y el comportamiento de variables fisiológicas de los voluntarios sometidos a un protocolo de cargas progresivas hasta el Agotamiento Voluntario Máximo, al nivel del mar y a una altitud simulada de 4500 metros. MÉTODOS: Para ambas condiciones estudiadas, los voluntarios respondieron a dos instrumentos que evalúan las respuestas del humor: la Escala de Humor de Brunel y el Visual Analogue Mood Scale, y fueron sometidos a colecta de sangre para verificar la concentración de lactato sanguíneo, bien como para evaluar la saturación de oxihemoglobina. Estos procedimientos fueron realizados antes, inmediatamente después, y 30 y 60 minutos después de finalizar el protocolo. RESULTADOS: La hipoxia desencadenó efectos negativos sobre las respuestas de humor, principalmente con relación al nivel del mar. Se verificó aumento de fatiga (p = 0,02) y de la confusión mental (p = 0,04) inmediatamente después de la práctica y reducción del vigor (P = 0,03) a los 30 minutos; acompañadas de la disminución de la saturación de la oxihemoglobina inmediatamente después y a los 30 minutos; se constató además el aumento de la concentración de lactato sanguíneo en el momento inmediatamente después (p = 0,006). CONCLUSIÓN: Las particularidades del ambiente hipóxico asociadas a la realización del ejercicio físico máximo, son capaces de empeorar el estado de humor y las respuestas fisiológicas, lo que puede modular negativamente el desempeño físico. Este estudio es del tipo clínico transversal.
Subject(s)
Humans , Male , Adult , Exercise/physiology , Affect , Physical Exertion , Hypoxia , Exercise Test/methods , Altitude , Acclimatization/physiologyABSTRACT
During hypoxia conditions, psychological states can be worsened. However, little information is available regarding the effect of physical exercise performed in hypoxia conditions on mood state and anxiety symptoms. The aim of the present study was to elucidate the acute effect of moderate physical exercise performed at hypoxia on mood states and anxiety symptoms in healthy young subjects. Ten volunteers were subjected to the following conditions: a normoxic condition (NC) and a hypoxic condition (HC). They performed 45 min of physical exercise. Their anxiety symptoms and mood states were evaluated at the initial time point as well as immediately following and 30 and 60 min after the exercise session. Our results showed a significant increase in post-exercise anxiety symptoms and a significant decrease in mood scores immediately after and 30 min after exercise performed in the HC. Moderate physical activity performed at hypoxia condition increased post-exercise anxiety and worsened mood state.
Em condição de hipóxia o aspecto psicológico pode piorar, porém, ainda há pouca informação sobre a resposta do exercício físico realizado nestas condições sobre o estado de humor e os sintomas de ansiedade. O objetivo deste estudo foi investigar o efeito agudo do exercício físico moderado realizado em condição de hipóxia sobre o estado de humor e sintomas de ansiedade de jovens saudáveis. Dez voluntários foram submetidos a duas condições: Condição Normóxia (CN) e Condição Hipóxia (CH) e realizaram 45' de exercício físico. Os sintomas de ansiedade e humor foram avaliados no momento basal, imediatamente após, 30 e 60 minutos. Observou-se um aumento significativo dos sintomas de ansiedade pós-exercício físico e uma redução significativa dos escores de humor em condição de hipóxia imediatamente e após 30 minutos de exercício. O exercício físico moderado realizado em condição de hipóxia promove uma resposta ansiogênica pós-exercício físico e piora do estado de humor.
En condiciones de hipoxia , los estados psicológicos pueden empeorar . Sin embargo, hay poca información disponible sobre el efecto del ejercicio físico realizado en condiciones de hipoxia en los síntomas del estado de ánimo y de ansiedad. El objetivo del presente estudio fue determinar el efecto agudo del ejercicio físico moderado realizado en hipoxia en los estados de ánimo y los síntomas de ansiedad en los sujetos jóvenes sanos. Diez voluntarios se sometieron a las siguientes condiciones : una condición de normoxia ( NC ) y una condición hipóxica ( HC ). Realizaron 45 min de ejercicio físico. Sus síntomas de ansiedad y los estados de ánimo fueron evaluados en el momento inicial , así como inmediatamente después y 30 y 60 minutos después de la sesión de ejercicio. Nuestros resultados mostraron un aumento significativo en los síntomas de ansiedad después del ejercicio y una disminución significativa en las puntuaciones del estado de ánimo inmediatamente después y 30 minutos después del ejercicio realizado en la HC. El ejercicio físico moderado realizado en condicines de hipóxia aumentó después del ejercicio ansiedad y empeoró el estado de ánimo.
Subject(s)
Humans , Male , Female , Adult , Anxiety/psychology , Exercise , HypoxiaABSTRACT
Introdução: A obesidade é uma doença crônica multifatorial de proporções epidêmicas. O sedentarismo e hábitos alimentares pouco saudáveis são considerados seus principais fatores etiológicos. Estudos recentes apontam que o tratamento interdisciplinar pode promover benefícios favorecendo a perda de peso e a melhora da qualidade de vida. Objetivo: Verificar o efeito de 20 semanas de um programa de terapia interdisciplinar de mudança de estilo de vida no consumo máximo de oxigênio, na composição corporal e nos parâmetros antropométricos de mulheres adultas obesas. Metodologia: vinte e nove voluntárias do gênero feminino, com idade entre 30 e 50 anos e índice de massa corporal (IMC) entre 30 e 40 Kg/m², foram submetidas a 20 semanas da terapia interdisciplinar, composta por cinco intervenções semanais, sendo três de exercícios físicos, uma de nutrição e uma de psicologia, com duração de 60 minutos cada intervenção. Foi avaliada a composição corporal e a aptidão aeróbia através de um teste ergoespirométrico máximo. Resultados: Pós-terapia foi encontrado uma redução significativa na massa corporal (- 4,71% p<0,001), IMC (- 4,72% p<0,001) e perímetros analisados, como o perímetro abdominal (- 6,03% p<0,001). Foi verificado também uma melhora significativa na composição corporal, diminuindo a gordura corporal (- 2,2% p<0,001) e no consumo máximo de oxigênio relativo ao peso (+ 15,79% p<0,001) e absoluto (+ 10,91% p<0,001). Conclusão: Após 20 semanas, a terapia interdisciplinar apresentou efeitos benéficos em mulheres obesas o que reforça este modelo como uma estratégia viável para o tratamento da obesidade clínica, melhora da composição corporal e aptidão aeróbia.
Introduction: Obesity is a chronic multifactorial disease and it?s considered a global epidemic. Sedentary lifestyle and unhealthy eating habits are considered its main etiological factors. Recent studies indicate that interdisciplinary therapy can promote benefits favoring weight loss and improve quality of life. Aims: To investigate the effect of an interdisciplinary therapy on maximal oxygen uptake, body composition and anthropometric parameters in obese adult women. Methods: twenty-nine female volunteers, aged between 30 and 50 years and body mass index (BMI) between 30 and 40 kg/m², were enrolled at 20 week interdisciplinary therapy consisting of physical exercise sessions three times a week and nutritional and psychological intervention once a week at the Federal University of São Paulo ? UNIFESP. It was evaluated body composition and aerobic fitness (VO2max) using a maximal cardiopulmonary exercise test. Results: Post-therapy was found a significant reduction on body weight (- 4.71%, p <0.001), BMI (- 4.72%, p <0.001) and perimeters, such as the abdominal circumference (- 6.03 wt% <0.001). We also noticed a significant improvement in body composition, reducing body fat (- 2.2%, p <0.001) and maximal oxygen consumption relative to weight (+ 15.79% p <0.001) and absolute (+ 10.91% p <0.001). Conclusion: In 20 weeks, interdisciplinary therapy showed beneficial effects in obese adult women which reinforces this model as a viable strategy for the treatment of clinical obesity, body composition and aerobic fitness improvement.
Subject(s)
Humans , Female , Adult , Middle Aged , Body Composition , Obesity , Oxygen Consumption , Patient Care TeamABSTRACT
OBJETIVO: Discutir os efeitos da exposição à altitude sobre as funções neuropsicológicas. MÉTODO: Foi realizada uma revisão de literatura usando como fonte de pesquisa artigos indexados no Pubmed, no período de 1921 a 2008, utilizando as palavras-chave "cognition and hypoxia", "hypoxia and neuropsychology", "acute hypoxia", "chronic hypoxia" e "acclimatization and hypoxia", além de livros específicos do assunto. DISCUSSÃO: Os efeitos agudos e crônicos da hipóxia podem alterar inúmeras funções neuropsicológicas em diferentes altitudes, decorrentes de alterações fisiológicas que resultam da diminuição parcial de oxigênio (O2), que podem levar as alterações neuropsicológicas, como atenção, memória, tomada de decisão e demais funções executivas, em indivíduos expostos a grandes altitudes. CONCLUSÃO: Indivíduos que se expõem às grandes altitudes devem utilizar suplementação de O2 e prática de aclimatização, entre outras estratégias para minimizar os efeitos negativos da hipóxia nos aspectos neuropsicológicos.
OBJECTIVE: Discuss the effects of altitude exposure on neuropsychological functions. METHOD: We have conducted a literature review using as source indexed articles at Pubmed in the period from 1921 to 2008, using the following key words: "cognition and hypoxia", "hypoxia and neuropsychology", "acute hypoxia", "chronic hypoxia", and "acclimatization and hypoxia", as well as specific books on the subject. DISCUSSION: Acute and chronic effects of Hypoxia can alter many of the neuropsychological functions in different altitudes due to physiological changes resulted by the oxygen (O2) partial decrease that can lead to neuropsychological alterations in individuals exposed to high altitudes. CONCLUSION: Individuals exposed to high altitudes must use an O2 supplementation and the practice of acclimatization, among other strategy ways that can be used in order to minimize the negative effects of hypoxia on neuropsychological aspects.